Em ta diète

Créez des habitudes saines et non des restrictions

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    Le/La diététicien/ne

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    L’image de soi

    Par Emeline / 0 commentaire
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Pas de diététique aujourd'hui. Mais juste envie Pas de diététique aujourd'hui. Mais juste envie de printemps, de soleil, de chaleur, et de pouvoir sortir tranquillement 🥰 ___ Have a good Day 🌺🌺🌺
[Chandeleur] ___ Ouiiii on va en voir beaucoup tod [Chandeleur] ___ Ouiiii on va en voir beaucoup today mais c'est trop bon 🥰 ___ Les crêpes c'est toute l'année mais c'est leur fête aujourd'hui, alors faites en encore plus que d'habitude 🤪 ___ Au chocolat, confiture, sucre, miel, beurre de cacahuète et autres, faites vous plaisir ! 🥞🍫🍯 Les crêpes n'ont rien de mauvais, les ingrédients sont bons de base, on fait seulement attention à la garniture. Et encore.. Cela dépendra de votre fréquence de consommation, alors pour quelques fois ne vous prenez pas la tête et savourez 😉😁😁 ___ Pour 6/7 petites crêpes (poêle de 20cm) : - 1 oeuf - 80g de farine - 140 à 150ml de lait - un peu de sucre - beurre ou huile pour sauter les crêpes 😋😛 ___ #Dieteticienne #nutritionniste #autoentrepreneur #santé #health #healthyfood #consultations #cabinet #distance #nortsurerdre #lachapellesurerdre #nantes #diet #2021 #cuisine #recette #sport #yoga #crêpe #chandeleur
Cette fameuse flemme on l'a tous eu et clairement Cette fameuse flemme on l'a tous eu et clairement pas qu'une fois 🤪⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ___⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ La flemme de ranger, de faire ses devoirs, de faire du sport ou encore à manger et tellement d'autres possibilités en fonction de chacun 😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et ça nous a tous mis dans des situations délicates à un moment ^^ 🤫😏⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ___⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ On arrive toujours à se trouver des excuses, je le ferait dans 1h, ou encore non demain j'ai encore le temps.... Jusqu'à ce qu'on soit forcé de le faire car nous n'avons plus le temps et plus le choix en général 😅⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ___⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Et s'il était temps de surmonter cette flemme ? Si on sait que le soir on a pas envie ou le courage de cuisiner en rentrant par exemple et bien on prépare des choses en avance.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pour le ménage, on se fait un créneau dans notre journée. Et puis on sait tous très bien qu'une fois le ménage fait on est bien content que tout soit propre 😏😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Pour les devoirs, qui n'a jamais eu marre d'avoir une mauvaise note car on l'a fait à la derniere minute ? Que si on l'avait fait 1 jour avant et bien on aurait pu faire mieux ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ___⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Il est temps de faire les choix pour nous 🙏. Ils ne seront pas les mêmes en fonction des personnes mais apprenez à faire ceux qui vous permettent de réussir, de vous sentir mieux... 🤗 Et vous ne serez que plus satisfait dans le futur !⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ L'organisation est essentielle, et les to do list les meilleurs amies de beaucoup 📋😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ___⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Après on est d'accord que de temps en temps écouter "sa flemme" et se faire plaisir c'est pas si mal aussi 😜😜😜⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ___⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #Dieteticienne #nutritionniste #autoentrepreneur #santé #health #healthyfood #consultations #cabinet #distance #nortsurerdre #lachapellesurerdre #nantes #diet #2021 #cuisine #recette #intentions2021 #sport #yoga #faireseschoixdevie #laflemme
[Kombucha lover] ___ Cette boisson fabriquée natu [Kombucha lover] ___ Cette boisson fabriquée naturellement à partir d'une souche de bactérie et de thé (noir ou vert) est intéressante pour notre organisme. ___ Elle contient des probiotiques, des enzymes et certaines vitamines ce qui fait d'elle une vraie alliée de notre flore intestinale. Elle aurait un effet sur le foie qui lui permettrait d'être plus efficace au niveau de sa détoxification naturelle et surtout au niveau de la gestion des lipides. Un petit verre de kombucha après un repas un peu riche aiderait notre digestion et diminuerait les ballonnements 😊🌿 ___ Riche en antioxydants elle aiderait à freiner le vieillissement cellulaire et à diminuer les inflammations. ___ Faite maison ou achetée c'est à vous de voir 😊 Il faut bien sûr quand même faire attention et une consommation modérée est attendue. Un excès comme tout, peut être agressif sur l'émail des dents et entraîner des désagréments intestinaux. ___ Et vous, déjà adeptes ou vous avez envie de la découvrir ? 🤗🤗 ___ #Dieteticienne #nutritionniste #autoentrepreneur #santé #health #healthyfood #consultations #cabinet #distance #nortsurerdre #lachapellesurerdre #nantes #diet #2021 #cuisine #recette #kombucha #sport #yoga
[la balance] ___ Cette dernière est souvent notre [la balance] ___ Cette dernière est souvent notre ennemi, on aime rarement ce qu'elle indique, surtout quand on fait attention et que l'on souhaite perdre du poids... Mais il faut savoir qu'elle ne veut pas tout dire. ___ Je prends l'exemple d'un organisme que je connais bien maintenant : le mien ! Depuis octobre, j'ai perdu du poids selon ma balance. Cool je suis passée de 61-62 kg à 59-60kg. C'est génial, non, comme je voulais perdre un petit peu ? Et bien si je regarde les "à-côtés" , j'ai arrêté le sport à part une séance de yoga par semaine. Je suis beaucoup plus sédentaire (encore plus avec le couvre feu). Donc, oui j'ai perdu mais j'ai aussi perdu en muscle et je le vois sur moi. Mes mensurations n'ont pas bougées, du moins pas réellement mais je me sens plus "molle" ___ Donc la balance peut être bien mais il faut faire attention. Le poids seul qu'elle indique ne veut pas tout dire, il faut faire attention au contexte extérieur et à votre ressenti vis à vis de votre physique 🤗🤗🤗 ___ Je sais maintenant qu'il faut que je me remotive pour le sport et récuperer une meilleure forme physique ✌️💪 ___ #Dieteticienne #nutritionniste #autoentrepreneur #santé #health #healthyfood #consultations #cabinet #distance #nortsurerdre #lachapellesurerdre #nantes #diet #2021 #cuisine #recette #balance #sport #yoga
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